Half-Gevorderden (niveau 1 en 2)

Je kunt al 30 minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt! Je wilt een vervolg op onze Beginnerscursus. Of je wilt je grenzen verleggen in afstand of snelheid, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de half-gevorderden cursus iets voor jou.

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-Gevorderden cursus.

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ongeveer 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

Half-Gevorderden niveau 1 en 2

De Half-Gevorderden cursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in niveau 1 en niveau 2. De trainingen van niveau 1 zijn minder intensief. Er wordt getraind met als doel om je ongeveer 60 minuten achter elkaar te laten hardlopen. De trainingen van niveau 2 intensiever. Er wordt getraind met als doel om sneller te worden en meer afstand te kunnen afleggen binnen de 60 minuten. De trainer zal uiteraard altijd rekening houden met het niveau van de loper waarbij blessure preventief getraind wordt.

Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor half-gevorderden.

Waarom

  • uitbreiden conditie (niveau 1 en niveau 2)
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk loopschema
  • motivatie van lopen in een groep, maximaal 16 deelnemers
  • persoonlijke begeleiding en deskundig advies
  • afwisselende trainingen

Resultaat

  • 60 min. aaneen lopen (niveau 1)
  • of sneller worden (niveau 2)
  • duur 13 of 15 weken,
  • ruim een uur per keer
  • €130,- of €150,-

Startmomenten

  • Januari: 13 weken (€130,-)
  • April: 13 weken (€130,-)
  • September: 15 weken (€150,-)
  • Jaarkaart € 330,-

Jouw hardloop avontuur begint hier, meld je nu aan!

Schrijf je nu in! De Half-Gevorderden cursus wordt op verschillende locaties bij jou in de buurt gegeven en heeft drie startmomenten: in januari, april en september.

De eerstvolgende cursus start in de week van 9 januari 2023. Bekijk het rooster onderaan de pagina voor het gehele aanbod.

Heb je vragen over het niveau of een andere vraag? Neem contact op, we helpen je graag verder.

Heb je een specifieke vraag. Wil je iets weten over onze trainingen of het niveau? Of wil je persoonlijk advies over welke training het beste bij je past? Laat het ons weten via het contactformulier, we helpen je graag verder.

Onze cursussen

Half gevorderd

Half gevorderd Niveau I

Half gevorderd Niveau II