AmstelKwartier

Hardlopen in het Amstelkwartier

In Amsterdam Amstelkwartier verzamelen we bij tHUIS aan de AMSTEL. Klik hier voor de locatie op Google Maps.
Vanaf dit startpunt kunnen we naar verschillende parken uitwijken zoals Park Somerlust, Natuurpark Amstel Glorie, het Amstelpark en Park Zorgvliet. 

Je begint de training met inlopen en een warming up. Nadat je spieren goed zijn opgewarmd geeft de trainer je een aantal hardlooptechniek oefeningen. De trainer kan bv een parcours uitzetten voor versnellingen, maar ook balans en kracht oefeningen voorstellen. Hardlooptechniek bestaat vaak uit mix van dit alles. 

Na de hardlooptechniek ben je klaar om langere stukken te gaan lopen. De trainer zorgt ervoor dat de parcours en hardloopprogramma elke keer gevarieerd en uitdagen is.

 

Onze trainingen

logo

Ik liep af en toe nog een rondje hard, maar miste die stok achter de deur

Frederique: “Op jonge leeftijd deed ik veel aan atletiek. Toen ik begon aan mijn studie Geneeskunde was het moeilijk te combineren en ben ik jammer genoeg gestopt. Ik liep af en toe nog een rondje hard, maar miste uitdaging en die stok achter de deur."

Loopanalyse

Een loopanalyse is een uitstekende manier om efficiënter te leren hardlopen.

Hardlopen met je Stadspas

In het najaar hebben we weer speciale aanbiedingen voor Amsterdammers met een stadspas!