fbpx
Go to Top

Half-gevorderdencursus

» Direct inschrijven

Je kunt al dertig minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt. Je wilt je grenzen verleggen, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de Half-gevorderden cursus iets voor jou.

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-gevorderdencursus.

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ca 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

Half-gevorderd niveau I en II

De Half-gevorderdencursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in Niveau I en Niveau II. De trainingen van Niveau I zijn minder intensief dan de trainingen van Niveau II. Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor Half-gevorderden.


Half-gevorderden in het kort
  • uitbreiden conditie
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk loopschema
  • motivatie van lopen in een groep, maximaal 15 deelnemers
  • persoonlijke begeleiding en deskundig advies
  • afwisselende trainingen
  • doel: 60 min. aan één lopen of sneller worden
  • duur: 13 of 15 weken, ruim een uur per keer
  • €130,- of €150,- per cursus

Inschrijven

Van 1 juni tot 30 augustus kun je voor €100,-
onbeperkt trainen op alle locaties met de

XXL Zomerpas 2020

XXL Zomerpasrooster licht- en half gevorderd

Om de groepsgrootte in de gaten te houden meld je je aan via je favoriete training + locatie.
LocatieVerzamelplekDagTijdNiveau 
VondelparkDe Rooswoensdag9.30licht- en half gevorderdBestel
VondelparkTennisclub Kattenlaanwoensdag19.30licht- en half gevorderdBestel
VondelparkTennisclub Kattenlaandonderdag19.00licht- en half gevorderdBestel
Westerparktegenover Volta bij het hek van
de ingang van het Westerpark
maandag09.00licht- en half gevorderdBestel
Westerparkop het pleintje tegenover het Conscioushotel in het Westerparkdinsdag19.30licht- en half gevorderdBestel
Westerparktegenover Volta bij het hek van
de ingang van het Westerpark
vrijdag09.30licht- en half gevorderdBestel
Oosterparkin het Buurtcentrumdinsdag19.00licht- en half gevorderdBestel
Flevoparkbij de buurthuis Archipelwoensdag20.00licht- en half gevorderdBestel
FlevoparkInsulindeweg vóór het Flevoparkbadzaterdag09.00licht- en half gevorderdBestel
FlevoparkInsulindeweg vóór het Flevoparkbadzaterdag10.15licht- en half gevorderdBestel
IJburgvoor het IJburg Collegemaandag19.00licht- en half gevorderdBestel
IJburgvoor het IJburg Collegewoensdag09.00licht- en half gevorderdBestel
NoordNoorderparkbad
in het zwembad bij de receptie
dinsdag19.00licht- en half gevorderdBestel
NoordNoorderparkbad
in het zwembad bij de receptie
dinsdag20.15licht- en half gevorderdBestel
BeatrixparkCentrum Europapleinmaandag20.00licht- en half gevorderdBestel
RembrandtparkGoFysiomaandag20.00licht- en half gevorderdBestel
RembrandtparkGoFysiowoensdag20.00licht- en half gevorderdBestel
Sloterplasvoor het restaurant van het Sloterbaddonderdag19.30licht- en half gevorderdBestel

XXL Zomerpasrooster half- en gevorderden

LocatieVerzamelplekDagTijdNiveau 
Oostelijk HavengebiedFitaantijmaandag19.30half- en gevorderdenBestel
VondelparkTennisclub Kattenlaandonderdag20.15half- en gevorderdenBestel
Westerparkop het pleintje tegenover het Conscioushotel in het Westerparkdinsdag19.30half- en gevorderdenBestel
Westerparktegenover Volta bij het hek van
de ingang van het Westerpark
donderdag19.30half- en gevorderdenBestel
Oosterparkin het Buurtcentrumdinsdag20.15half- en gevorderdenBestel
Flevoparkbij de buurthuis Archipelwoensdag20.00half- en gevorderdenBestel
IJburgvoor het IJburg Collegemaandag20.15half- en gevorderdenBestel
NoordNoorderparkbad
in het zwembad bij de receptie
dinsdag20.15half- en gevorderdenBestel
BeatrixparkCentrum Europapleinmaandag20.00half- en gevorderdenBestel
RembrandtparkGoFysiomaandag20.00half- en gevorderdenBestel

Vragen over de training

Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Neem contact op!
Ook wanneer je andere vragen hebt over de training.

Reacties zijn gesloten.