fbpx
Go to Top

Half-gevorderdencursus

» Direct inschrijven

Je kunt al dertig minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt. Je wilt je grenzen verleggen, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de Half-gevorderden cursus iets voor jou.

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-gevorderdencursus.

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ca 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

Half-gevorderd niveau I en II

De Half-gevorderdencursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in Niveau I en Niveau II. De trainingen van Niveau I zijn minder intensief dan de trainingen van Niveau II. Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor Half-gevorderden.


Half-gevorderden in het kort
  • uitbreiden conditie
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk loopschema
  • motivatie van lopen in een groep, maximaal 15 deelnemers
  • persoonlijke begeleiding en deskundig advies
  • afwisselende trainingen
  • doel: 60 min. aan één lopen of sneller worden
  • duur: 13 of 15 weken, ruim een uur per keer
  • €130,- of €150,- per cursus

Inschrijven


Cursussen met groene datum gaan van start of zijn het al. Startdata overige cursussen volgt nog.

Rooster januari-maart 2021

locatietrainingtijdstipstartduurtrainerStartpuntInschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf gevorderd Niveau Imaandag 20:1519 april13 wekenAnoekFitaantijinschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf gevorderd Niveau IImaandag 20:0014 april13 wekenGuillaumeFitaantijinschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf gevorderd Niveau IImaandag 19:3029 maart13 wekenJanineFitaantij=VOL
VondelparkHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 19:3021 april13 wekenGerard VersteegTennisclub Kattenlaan=VOL
VondelparkHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 19:3017 maart13 wekenLoesjeTennisclub Kattenlaan=VOL
VondelparkHalf gevorderd Niveau Idonderdag 19:3008 april13 wekenDavid KnappsteinTennisclub Kattenlaan=VOL
VondelparkHalf gevorderd Niveau IIdonderdag 19:3008 april13 wekenDanielleTennisclub Kattenlaan=VOL
WesterparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 09:0005 april13 wekenDavid Knappsteintegenover Volta bij het ingangshek van het parkinschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau Idinsdag 19:3030 maart13 wekenJanineVoor het Conscious hotel=VOL
WesterparkHalf gevorderd Niveau Idinsdag 18:3030 maart13 wekenJanineVoor het Conscious hotel=VOL
WesterparkHalf gevorderd Niveau IIdinsdag 19:3030 maart13 wekenNadinetegenover Volta bij het ingangshek van het parkinschrijven
WesterparkHalf-gevorderdenvrijdag 09:3009 april13 wekenDavid Knappsteintegenover Volta bij het ingangshek van het parkinschrijven
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:0020 maart13 wekenGerard Versteegparkeerplaats Bosbaan, bij de lockers=VOL
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:0027 maart13 wekenCamilleparkeerplaats Bosbaan, bij de lockers=VOL
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau IIzaterdag 10:3020 maart13 wekenGerardparkeerplaats Bosbaan, bij de lockersinschrijven
OosterparkHalf-gevorderdendinsdag 20:1506 april13 wekenDeborahBuurtcentruminschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 20:0021 april13 wekenAnoekbuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 20:0031 maart13 wekenNyckelebuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:0017 april13 wekenAnoekInsulindeweg=VOL
FlevoparkHalf gevorderd Niveau IIzaterdag 10:1510 april13 wekenDavid KnappsteinInsulindeweginschrijven
AmstelkwartierHalf gevorderdwoensdag 19:3014 april13 wekenLennartt' Huis aan de Amstelinschrijven
IJburgHalf gevorderdmaandag 19:3012 april13 wekenJannekeIJburg College=VOL
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Idinsdag 19:0013 april13 wekenSoufianeNoorderparkbad=VOL
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Idinsdag 20:1513 april13 wekenSoufianeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau IIdinsdag 20:1513 april13 wekenGuillaumeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 20:0007 april13 wekenBart DoorninkNoorderparkbad=VOL
Amsterdam BeatrixparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 19:3022 maart13 wekenBart TruijensCentrum Europapleininschrijven
Amsterdam BeatrixparkHalf gevorderd Niveau IImaandag 20:0012 april13 wekenSoufianeCentrum Europapleininschrijven
RembrandtparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 20:0029 maart13 wekenNadineGoFysio=VOL
RembrandtparkHalf gevorderd Niveau IImaandag 20:0012 april13 wekenCora MeereGoFysioinschrijven
RembrandtparkHalf gevorderdwoensdag 20:0031 maart13 wekenSjaakGoFysioinschrijven

Vragen over de training

Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Neem contact op!
Ook wanneer je andere vragen hebt over de training.

Reacties zijn gesloten.