fbpx
Go to Top

Half-gevorderdencursus

» Direct inschrijven

Je kunt al dertig minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt. Je wilt je grenzen verleggen, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de Half-gevorderden cursus iets voor jou.

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-gevorderdencursus.

In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ca 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

Half-gevorderd niveau I en II

De Half-gevorderdencursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in Niveau I en Niveau II. De trainingen van Niveau I zijn minder intensief dan de trainingen van Niveau II. Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor Half-gevorderden.


Half-gevorderden in het kort
  • uitbreiden conditie
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk loopschema
  • motivatie van lopen in een groep, maximaal 15 deelnemers
  • persoonlijke begeleiding en deskundig advies
  • afwisselende trainingen
  • doel: 60 min. aan één lopen of sneller worden
  • duur: 13 of 15 weken, ruim een uur per keer
  • €130,- of €150,- per cursus

Inschrijven


In december en januari geldt de JaarkaartAanbieding. Lees meer over deze aanbieding>>

Rooster januari-maart 2021

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpuntInschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf gevorderd Niveau Imaandag 20:154 jan13 weken130,-AnoekFitaantijinschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf gevorderd Niveau IImaandag 19:304 jan13 weken130,-GuillaumeFitaantijinschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf gevorderd Niveau IImaandag 20:154 jan13 weken130,-JanineFitaantijinschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 19:306 jan13 weken130,-Gerard VersteegTennisclub Kattenlaaninschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 19:307 jan13 weken130,-NadineTennisclub Kattenlaaninschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau Idonderdag 19:307 jan13 weken130,-David KnappsteinTennisclub Kattenlaaninschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau IIdonderdag 19:007 jan13 weken130,-DanielleTennisclub Kattenlaaninschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 09:004 jan13 weken130,-David Knappsteintegenover Volta bij het ingangshek van het parkinschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau Idinsdag 19:305 jan13 weken130,-GertVoor het Conscious hotelinschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau Idinsdag 19:305 jan13 weken130,-JanineVoor het Conscious hotelinschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau IIdinsdag 19:305 jan13 weken130,-info volgt nogVoor het Conscious hotelinschrijven
WesterparkHalf-gevorderdenvrijdag 09:308 jan13 weken130,-David Knappsteintegenover Volta bij het ingangshek van het parkinschrijven
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:009 jan13 weken130,-Gerard Versteegparkeerplaats Bosbaan, bij de lockersinschrijven
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:009 jan13 weken130,-info volgt nogparkeerplaats Bosbaan, bij de lockersinschrijven
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau IIzaterdag 10:309 jan13 weken130,-Gertparkeerplaats Bosbaan, bij de lockersinschrijven
OosterparkHalf-gevorderdendinsdag 20:155 jan13 weken130,-AnoekBuurtcentruminschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 20:006 jan13 weken130,-Anoekbuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 20:006 jan13 weken130,-iNyckelebuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:009 jan13 weken130,-AnoekInsulindeweginschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau IIzaterdag 10:159 jan13 weken130,-David KnappsteinInsulindeweginschrijven
AmstelkwartierHalf gevorderdwoensdag 19:306 jan13 weken130,-Lennartt' Huis aan de Amstelinschrijven
IJburgHalf gevorderdmaandag 19:304 jan13 weken130,-JannekeIJburg Collegeinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Idinsdag 19:005 jan13 weken130,-SoufianeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Idinsdag 20:155 jan13 weken130,-SoufianeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau IIdinsdag 20:155 jan13 weken130,-GuillaumeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 20:155 jan13 weken130,-Bart DoorninkNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam BeatrixparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 19:304 jan13 weken130,-Bart TruijensCentrum Europapleininschrijven
Amsterdam BeatrixparkHalf gevorderd Niveau IImaandag 20:004 jan13 weken130,-SoufianeCentrum Europapleininschrijven
RembrandtparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 20:004 jan13 weken130,-DeborahGoFysioinschrijven
RembrandtparkHalf gevorderd Niveau IImaandag 20:004 jan13 weken130,-Cora MeereGoFysioinschrijven
RembrandtparkHalf gevorderdwoensdag 20:006 jan13 weken130,-SjaakGoFysioinschrijven

Vragen over de training

Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Neem contact op!
Ook wanneer je andere vragen hebt over de training.

Reacties zijn gesloten.