Gevorderden en marathontraining

Kilometers maken

Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of  hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.

De inhoud van de Gevorderden cursus

In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. In de maanden voorafgaand aan de voorjaars- en najaarsmarathons organiseert Hardlopen Amsterdam op zondag mooie duurlopen.

Iets voor jou?

Wil je lekker doortrainen omdat je de smaak al te pakken hebt?
Wil je trainen voor een specifieke loop zoals bij voorbeeld de Dam tot Dam loop of de Amsterdam Marathon?
Wil je je hardlooptechniek nog verder aanscherpen?
Wil je je tijd verbeteren op de 10 km of een langere afstand?
Hou je van duurlopen of wil je meer kilometers maken?
Zoek je de stimulans en gezelligheid van een groep dat bij jou niveau past?

Dan is de gevorderden training iets voor jou!