Kilometers maken
Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.
De inhoud van de Gevorderden cursus
In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. In de maanden voorafgaand aan de voorjaars- en najaarsmarathons organiseert Hardlopen Amsterdam op zondag mooie duurlopen.
Iets voor jou?
Wil je lekker doortrainen omdat je de smaak al te pakken hebt?
Wil je trainen voor een specifieke loop zoals bij voorbeeld de Dam tot Dam loop of de Amsterdam Marathon?
Wil je je hardlooptechniek nog verder aanscherpen?
Wil je je tijd verbeteren op de 10 km of een langere afstand?
Hou je van duurlopen of wil je meer kilometers maken?
Zoek je de stimulans en gezelligheid van een groep dat bij jou niveau past?
Dan is de gevorderden training iets voor jou!
- sneller worden
- sterker worden
- looptechniek verbeteren
- persoonlijk schema
- duur: 13 of 15 weken, ruim een uur per keer
- inclusief duurlopen op zondag
- €130,- of €150,- per cursus
Inschrijven
De gevorderden-trainingen worden op verschillende locaties gegeven. Hieronder zie je ons aanbod.
onbeperkt trainen op alle locaties met de
XXL Zomerpasrooster
| Locatie | Verzamelplek | Dag | Tijd | Niveau | |
|---|---|---|---|---|---|
| Oostelijk Havengebied | Fitaantij | maandag | 19.30 | half- en gevorderden | Bestel |
| Vondelpark | Tennisclub Kattenlaan | donderdag | 20.15 | half- en gevorderden | Bestel |
| Westerpark | op het pleintje tegenover het Conscioushotel in het Westerpark | dinsdag | 19.30 | half- en gevorderden | Bestel |
| Westerpark | tegenover Volta bij het hek van de ingang van het Westerpark | donderdag | 19.30 | half- en gevorderden | Bestel |
| Oosterpark | in het Buurtcentrum | dinsdag | 20.15 | half- en gevorderden | Bestel |
| Flevopark | bij de buurthuis Archipel | woensdag | 20.00 | half- en gevorderden | Bestel |
| IJburg | voor het IJburg College | maandag | 20.15 | half- en gevorderden | Bestel |
| Noord | Noorderparkbad in het zwembad bij de receptie | dinsdag | 20.15 | half- en gevorderden | Bestel |
| Beatrixpark | Centrum Europaplein | maandag | 20.00 | half- en gevorderden | Bestel |
| Rembrandtpark | GoFysio | maandag | 20.00 | half- en gevorderden | Bestel |
Vragen over de training
Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Neem contact op!
Ook wanneer je andere vragen hebt over de training.
