fbpx
Go to Top

Hardlopen warming-up

Het is belangrijk om elke hardlooptraining te beginnen met een warming-up. Een goede warming-up vooraf vermindert de kans op blessures en bevordert de prestaties! 
In dit filmpje een voorbeeld van een warming-up van ca 6 minuten. Daarna ben je klaar om te gaan hardlopen.

Reacties zijn gesloten.