Go to Top

marathon trainingsactie 2018

Wat leuk dat je de marathon wil gaan lopen, maar bedenk wel. Het is niet niks! 42 kilometer en 195 meter is ver en je moet er echt specifiek voor trainen.

Wat heb je nodig om de marathon te gaan lopen?

  • Een basis hardloop conditie
  • Continuïteit in het trainen (minimaal 3x per week !)
  • Rustig opbouwen naar je lange duurloop
  • Goede trainingsschema’s
  • Goede looptechniek
  • Specifieke krachttraining/core stability
  • Gezonde levensstijl (slaap; voeding; regelmaat)
  • Mentale kracht

Voor wie?

  • Half gevorderden
  • Gevorderden

graffiti-run-web

Wat bieden we je aan?
  • Instroom vanaf 9 juli tot 21 okt. 2018 (start Marathon van Amsterdam)
  • Onbeperkt trainen onder leiding van een professional
  • Een persoonlijk op jou afgestemd trainingsschema
  • Mee doen met onze duurloop- uitjes en duintrainingen
  • Voedingsadvies
  • Actieprijs voor nieuwe aanmeldingen€180,-!! p.p.
  • Gratis voor alle HA-leden, zolang je ingeschreven staat!
    ( jaarkaart 2018, Zomerpas, Cursist sept-dec.) Stuur ons dan een mailtje.

Duurloop- uitjes

Zodra er een duurloop gepland staat ontvang je een uitnodiging per e-mail en kun je aangeven of je meedoet en met welk niveau (Rustig aan vervolg, Half gevorderden, Gevorderden).

Aanmelden duurloop- uitjes

Inschrijving marathontraining 2018
  • Prijs: € 180,00 Aantal:
  • € 0,00
  • iDEAL
  • Dit veld is voor validatie doeleinden en moet ongewijzigd blijven.

De Marathontraining

We gaan er van uit dat, afhankelijk van je niveau, we je in ongeveer 3-4 maanden kunnen klaarstomen voor het lopen van de afstand der afstanden.

Bij de marathontraining train je minimaal één keer per week onder leiding van een professionele coach die zelf ook marathons loopt. Daarnaast train je twee keer volgens je gepersonaliseerde trainingsschema waarbij je de duurloop- uitjes van HA kunt integreren.

Niet alleen zal de trainer zich bezighouden met jouw fysieke voorbereiding, maar ook de mentale voorbereiding krijgt aandacht. Je krijgt informatie over voeding en andere belangrijke informatie voor het lopen van een marathon.

Marathontraining Hardlopen Amsterdam

Reacties zijn gesloten.