Go to Top

Halfgevorderden training

» direct naar trainingsaanbod Half-gevorderden

Je kunt al dertig minuten onafgebroken hardlopen en je weet dat je meer kunt. Je wilt je grenzen verleggen, je conditie verbeteren, of je zoekt de stimulans van lopen in een groep, dan is de Half-gevorderden cursus iets voor jou.

Fit en gezond door hardlopen

Je weet dat hardlopen leuk kan zijn, je conditie is op peil, maar je hebt behoefte aan intensievere trainingen. Door de trainingen zal je spiermassa toenemen, zul je nog meer calorieën verbranden en je vetpercentage vermindert. Je zult merken dat je voedingsbehoefte verandert en je meer zin krijgt in gezonde voeding.

De inhoud van de Half-gevorderden cursus.

Half-gevorderden cursus in het kort
  • uitbreiden conditie
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk loopschema
  • motivatie van lopen in een groep, maximaal 15 deelnemers
  • persoonlijke begeleiding en deskundig advies
  • afwisselende trainingen
  • doel: 60 min. aan één lopen of sneller worden
  • duur: 13 of 15 weken, ruim een uur per keer
  • €130,- of €150,- per cursus
In de cursus train je in een groep onder leiding van een trainer die jullie gedurende 13 of 15 weken ruim een uur per week zal begeleiden om aan het eind van de cursus ca 60 minuten achtereen te kunnen hardlopen. Daarnaast krijg je een hardloopschema om alleen, of samen met je hardloopmaatjes (die je ongetwijfeld zult opdoen in de cursus) te trainen. In deze hardloopcursus krijg je afwisselende oefeningen die je looptechniek en kracht bevorderen en breid je je uithoudingsvermogen en conditie uit.

 

Trainingen en kosten

De Half-gevorderden cursus wordt op verschillende locaties gegeven. Op sommige locaties verdelen we de half-gevorderden groep in Niveau I en Niveau II. De trainingen van Niveau I zijn minder intensief dan de trainingen van Niveau II. Bekijk hieronder ons trainingsaanbod voor Half-gevorderden.

Rooster sept-dec. 2018

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpuntInschrijven
Oostelijk HavengebiedHalf-gevorderdmaandag 19:3003-09-1815 weken150,-GuillaumeFitaantijinschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 19:3005-09-1815 weken150,-Gerard VersteegDe Roosinschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau Idonderdag 19:3006-09-1815 weken150,-BiancaDe Roosinschrijven
VondelparkHalf gevorderd Niveau IIdonderdag 19:3006-09-1815 weken150,-Danielle MaasDe Roosinschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau Idinsdag 19:3004-09-1815 weken150,-Lotte VingerhoetsDe Horizoninschrijven
WesterparkHalf gevorderd Niveau IIdinsdag 19:3004-09-1815 weken150,-Danielle MaasDe Horizoninschrijven
WesterparkHalf-gevorderdenvrijdag 09:3007-09-1815 weken150,-David KnappsteinVoltainschrijven
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau Izaterdag 09:0008-09-1815 weken150,-Gerard VersteegLockersinschrijven
Amsterdamse BosHalf gevorderd Niveau IIzaterdag 10:1508-09-1815 weken150,-Gert ZethofLockersinschrijven
OosterparkRustigAan vervolgdinsdag 20:1504-09-1815 weken150,-BarryBuurtcentrum=VOL op woe. in Flevopark is nog wel plek op de rustige half-gev. 1 of op do. Oosterpark half gev.
OosterparkHalf-gevorderdendinsdag 20:1504-09-1815 weken150,-Chris BeerthuizenBuurtcentruminschrijven
OosterparkHalf-gevorderdendonderdag 19:3006-09-1815 weken150,-Chris BeerthuizenBuurtcentruminschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 19:0005-09-1815 weken150,-David Knappsteinbuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 20:0005-09-1815 weken150,-Michaelbuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 20:0005-09-1815 weken150,-Nyckelebuurthuis Archipelinschrijven
FlevoparkHalf gevorderdzaterdag 10:1508-09-1815 weken150,-David KnappsteinInsulindeweginschrijven
AmstelkwartierHalf gevorderdwoensdag 20:1505-09-1815 weken150,-Lennartt' Huis aan de Amstelinschrijven
IJburgHalf gevorderdmaandag 19:3003-09-1815 weken150,-Gert ZethofIJburg Collegeinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau Idinsdag 20:1504-09-1815 weken150,-SoufianeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam NoordHalf gevorderd Niveau IIdinsdag 20:1504-09-1815 weken150,-GuillaumeNoorderparkbadinschrijven
Amsterdam BeatrixparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 19:3003-09-1815 weken150,-SoufianeCentrum Europapleininschrijven
Amsterdam BeatrixparkHalf gevorderd Niveau IImaandag 19:3003-09-1815 weken150,-VeerleCentrum Europapleininschrijven
RembrandtparkHalf gevorderd Niveau Imaandag 20:1503-09-1815 weken150,-IlonaGoFysioinschrijven
RembrandtparkHalf gevorderd Niveau IImaandag 19:3003-09-1815 weken150,-StachGoFysioinschrijven
RembrandtparkHalf gevorderdwoensdag 20:1505-09-1815 weken150,-SjaakGoFysioinschrijven
VijfhuizenHalf gevorderddonderdag 19:3006-09-1815 weken150,-Jacomien BakkerDorpshuisinschrijven
Haarlem HaarlemmerhoutHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 19:3005-09-1815 weken150,-Keesbij tennisclub Eindehoutinschrijven
Haarlem HaarlemmerhoutHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 19:3005-09-1815 weken150,-Maartenbij tennisclub Eindehoutinschrijven
HoofddorpHalf gevorderdmaandag 19:3003-09-1815 weken150,-SimonWil. Alexander Zwembadinschrijven
HoofddorpHalf gevorderd Niveau Iwoensdag 20:0005-09-1815 weken150,-René NoorbergenWil. Alexander Zwembadinschrijven
HoofddorpHalf gevorderd Niveau IIwoensdag 20:0005-09-1815 weken150,-SimonWil. Alex. Zwembadinschrijven
OverveenHalf gevorderddinsdag 19:3004-09-1815 weken150,-JoséTennisclub WOCinschrijven

Vragen over de training

Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Neem contact op!
Ook wanneer je andere vragen hebt over de training.

Reacties zijn gesloten.