Go to Top

Gevorderdentraining

Kilometers maken
hardlopen-amsterdam-ijburg-gevorderden

Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, prestaties verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.

De inhoud van de cursus

In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Een ervaren trainer met wedstrijdervaring inventariseert jouw wensen en worden jouw trainingsdoelen opgesteld. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. 

Gevorderden training in het kort

  • conditieverbetering
  • krachttraining
  • loopschool
  • persoonlijk schema

 
  •  De Gevorderden cursus wordt op verschillende locaties in Amsterdam gegeven. Zie het schema voor meer informatie
  • Details over de startlocatie vind je in het uitgebreide rooster
  • Schrijf je nu in.
Waar
training
tijdstip
duur
trainer
Startpunt
Oostelijke EilandenHalf-gevorderdenma 19.30juli en augustusDick TasmaFitaantij
VondelparkHalf-gevorderdenwo 9.30juli en augustusDavid KnappsteinDe Roos
VondelparkHalf-gevorderdenwo 19.30juli en augustusChris BeerthuizenDe Roos
VondelparkGevorderdendo 19.30juli en augustusKristiaan bij de VaateDe Roos
VondelparkHalf-gevorderdenzo 11.00juli en augustusDavid KnappsteinOude Filmmus.
WesterparkHalf-gevorderdendi 19.30juli en augustusGert ZethofDe Horizon
WesterparkGevorderdendo 19.30juli en augustusDanielle MaasVolta
WesterparkHalf-gevorderdenvr 09.30juli en augustusDavid KnappsteinVolta
Amsterdamse BosHalf-gevorderdenza 10.45juli en augustusGert ZethofLockers
OosterparkHalf-gevorderdenwo 10.00juli en augustusCarla van der MeerRun2Day
OosterparkHalf-gevorderdendo 19.30juli en augustusCarla van der MeerBuurtcentrum
FlevoparkHalf-gevorderdenwo 19.00juli en augustusDavid KnappsteinRumah Kami
FlevoparkGevorderdenwo 20.30juli en augustusDavid KnappsteinRumah Kami
FlevoparkHalf-gevorderdenza 09:30juli en augustusDavid KnappsteinInsulindeweg
IJburgGevorderdenma 19.30juli en augustusDavid KnappsteinIJburg Col. 4e et.
IJburgHalf-gevorderdenma 19:30juli en augustusGert ZethofIJburg Col. 4e et.
AlkmaarHalf-gevorderdendi 19.30juli en augustusAnnet BronsTrefpunt

 

 

 

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.