Go to Top

Gevorderden en marathontraining

» direct naar Gevorderdentraining aanbod

Kilometers maken
Gevorderdentraining hardlopen Amsterdam

Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, snelheid verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve of  hele marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.

De inhoud van de Gevorderden cursus

In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. In de maanden voorafgaand aan de voorjaars- en najaarsmarathons organiseert Hardlopen Amsterdam op zondag mooie duurlopen.

Gevorderden cursus in het kort

  • sneller worden
  • sterker worden
  • looptechniek verbeteren
  • persoonlijk schema
  • duur: 13 of 15 weken, ruim een uur per keer
  • inclusief duurlopen op zondag
  • €130,- of €150,- per cursus

 

Iets voor jou?

Wil je lekker doortrainen omdat je de smaak al te pakken hebt?
Wil je trainen voor een specifieke loop zoals bij voorbeeld de Dam tot Dam loop of de Amsterdam Marathon?
Wil je je hardlooptechniek nog verder aanscherpen?
Wil je je tijd verbeteren op de 10 km of een langere afstand?
Hou je van duurlopen of wil je meer kilometers maken?
Zoek je de stimulans en gezelligheid van een groep dat bij jou niveau past?

Dan is de gevorderden training iets voor jou!

Inschrijven en kosten

De gevorderden-trainingen worden op verschillende locaties gegeven. Hieronder zie je ons aanbod.


Rooster januari-maart 2019

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpuntInschrijven
Oostelijk HavengebiedGevorderdmaandag 19:3007-01-1913 weken130,-ReneFitaantijinschrijven
WesterparkGevorderddinsdag 19:3008-01-1913 weken130,-Gert ZethofDe Horizoninschrijven
WesterparkGevorderddonderdag 19:3010-01-1913 weken130,-SjaakVoltainschrijven
Amsterdamse BosGevorderdzaterdag 10:1512-01-1913 weken130,-Danielle MaasLockersinschrijven
FlevoparkGevorderdwoensdag 20:0009-01-1913 weken130,-David Knappsteinbuurthuis Archipelinschrijven
IJburgGevorderdmaandag 19:3007-01-1913 weken130,-David KnappsteinIJburg Collegeinschrijven
Amsterdam BeatrixparkGevorderddinsdag 19:3008-01-1913 weken130,-Camille BoyerCentrum Europapleininschrijven

Vragen over de training

Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Neem contact op!
Ook wanneer je andere vragen hebt over de training.

Reacties zijn gesloten.