Go to Top

Gevorderden training

» direct naar Gevorderdentraining aanbod

Kilometers maken
Gevorderdentraining hardlopen Amsterdam

Als ervaren hardloper loop je al regelmatig, maar je wilt je grenzen verleggen. Kilometers maken, prestaties verbeteren, langere afstanden, misschien zelfs trainen voor de halve marathon. Na de Gevorderden cursus zijn jouw loopprestaties op een hoog niveau.

De inhoud van de Gevorderdentraining

In de Gevorderden cursus zul je het aantal kilometers uitbreiden. Je spierkracht zal toenemen en er zal aandacht besteed worden aan je je looptechniek, waardoor je nog efficiënter leert hardlopen. Een ervaren trainer met wedstrijdervaring inventariseert jouw wensen en worden jouw trainingsdoelen opgesteld. Je traint één keer per week samen met de hardloopgroep en twee keer per week loop je zonder trainer op basis van een persoonlijk schema. In de zomer van Juli tot en met september, organiseert Hardlopen Amsterdam op de zondagen mooie duurlooproutes voor verschillende niveau’s. Hardlopers uit verschillende HA hardloopregio’s doen hier aan mee.

Gevorderden training in het kort

  • conditieverbetering
  • krachttraining
  • loopschool
  • persoonlijk schema
  • duur: 13 weken, ruim een uur per keer
  • in de zomer: mooie duurlooproutes

 

Iets voor jou?

Wil je lekker doortrainen omdat je de smaak al te pakken hebt?
Wil je trainen voor een specifieke loop zoals bij voorbeeld de Dam tot Dam loop of de Amsterdam Marathon?
Wil je je hardlooptechniek nog verder aanscherpen?
Wil je je tijd verbeteren op de 5 of 10 km?
Hou je van duurlopen of wil je meer kilometers maken?
Zoek je de stimulans en gezelligheid van een groep dat bij jou niveau past?

Dan is de gevorderden training iets voor jou!

Inschrijven en kosten

De gevorderden-trainingen worden op verschillende locaties gegeven. Hieronder zie je ons huidig aanbod aan trainingen voor gevorderden.
Kies voor de Jaarkaart 2018 aanbieding en train voordelig het hele jaar door.

Rooster jan 2018

locatietrainingtijdstipstartduurprijstrainerStartpunt 
Oostelijk HavengebiedGevorderdmaandag 19:3008-01-1813 weken130,-ReneFitaantijinschrijven
WesterparkGevorderddinsdag 19:3009-01-1813 weken130,-Gert ZethofDe Horizoninschrijven
WesterparkGevorderddonderdag 19:3011-01-1813 weken130,-David KnappsteinVoltainschrijven
Amsterdamse BosGevorderdzaterdag 10:1513-01-1813 weken130,-Danielle MaasLockersinschrijven
FlevoparkGevorderdwoensdag 20:3010-01-1813 weken130,-David Knappsteinbuurthuis Archipelinschrijven
IJburgGevorderdmaandag 19:3008-01-1813 weken130,-David KnappsteinIJburg Collegeinschrijven
Amsterdam BeatrixparkGevorderdwoensdag 19:3010-01-1813 weken130,-Camille BoyerCentrum Europapleininschrijven
VijfhuizenGevorderddinsdag 19:3009-01-1813 weken130,-Jacomien BakkerDorpshuisinschrijven

Vragen over de training

Wil je instromen in een cursus die al begonnen is? Bel, mail of neem contact op!
Ook wanneer je anderen vragen hebt over de training.

Reacties zijn gesloten.