Go to Top

Nieuws

Hardloopnieuws. Wetenswaardigheden over hardlopen, trainingsmethoden, routes en wedstrijden

Vakantie 2015

Vakantie Pfff warm, juli, augustus.. tja. Echt warm! Vooral voor een potje hardlopen. Maar ja, je moet toch wát want om nu alles wat je hebt opgebouwd te laten vallen… Ok, let op, ik geef een voorbeeld over jou: Ik ben in januari begonnen met hardlopen. Ik heb mijn eerste 5km gelopen in 29 minuten en een handje vol seconden. Zelfs heb ik, met een klein beetje angst in mijn binnenste, …Read More

blessures

Blessures Rotdingen zijn het. Ze komen ook altijd op het verkeerde moment. Als je de smaak nét te pakken hebt of als je eindelijk het idee hebt dat je echt vooruit begint te gaan. Een zeurend pijntje aan de zijkant van je knie, de zijkant van je scheenbeen, de pezen aan je achilleshiel of rottigheid in je lies. Je krijgt je blessure bijna nooit meteen. Of het moet heel acuut …Read More

Rust

Met je benen op de bank, cappuccino, rustig chillen. Hangen op een strand, in een stoel met een biertje. Pas gaan douchen als de klok het middaguur al lang gepasseerd is. Gewoon staren en zitten op een mooie plek in het bos. Moet ik nog doorgaan? Tja, op vakantie kunnen we het ineens allemaal wél. Maar ja, hoe vaak ben je nou feitelijk op vakantie? Twee tot drie weken per …Read More

Veters

Van kinds af aan kreeg ik ‘gezonde’ schoenen aan die met zorg door mijn ouders werden uitgekozen. Ik vond deze orthopedisch verantwoorde schoenen maar Oma schoenen en schaamde mij ervoor om er mee naar school te gaan. Dat was typisch iets waar ik door mijn schoolgenoten belachelijk gemaakt kon worden en het etiket ‘oma’ zou krijgen. Dat wil je niet dus deed ik ze niet aan, alleen op familie bezoek. …Read More

Beginner

Die keer dat je gaat beginnen… ik weet het hoor. Je hebt moed verzameld, je hebt een pakje om in te draven, je hebt jezelf knetterhip schoeisel aangemeten. Wat zeg ik? Je hebt zelfs een schema! Volgens het protocol dat je jezelf hebt opgelegd ga je twee, of zelfs wel drie keer in de week lopen. Het strikte regime beweert 10 keer 1 minuut hardlopen met tussendoor 1 minuut wandelen. …Read More