Go to Top

Blog Archives

Interview met Jasmijn en Suzanne, beiden lid van Hardlopen Utrecht

Jasmijn (35) en Suzanne (47) trainen sinds januari 2017 bij trainster Jeanny van Hardlopen Utrecht in de halfgevorderdengroep. Iedere maandagavond. Van 19.00-20.00 in en rondom Park Oog in Al. Na de training nemen we een kop thee bij restaurant Buuren, de verzamelplek van de hardloopavond om eens door te nemen… wat beweegt Jasmijn en Suzanne om te beginnen met hardlopen? Waar ligt hun uitdaging en dat in de winter! Of …Read More

Warmlopen

Stiekem een beetje een ‘pf, moet dat echt?’ voor veel hardlopers. Maar geloof ons: warmlopen is zonder twijfel de enige start van een goede training. Iedere serieuze sporter begint met een warming-up. Het is belangrijk, want als je nog in rust bent staat je lichaam in reservestand. Ga je dan plots fanatiek hardlopen, dan kun je makkelijk geblesseerd raken. En met een blessure loop je helemaal niet. Weg training, weg …Read More

ADEM NOOD, wanneer het even niet vanzelf gaat!

Adem: een natuurlijke zaak: Ademen gaat vanzelf: je hoeft er niet bij na te denken. Meestal gaat dat gewoon goed. Soms loopt het spaak, bijvoorbeeld als iemand hyperventileert. Hyperventilatie ontstaat door stress. Het helpt om gecontroleerd langer uit te ademen, ook aan iets anders denken kan een oplossing zijn. Als je gaat hardlopen, komt het toch soms voor, dat je ademhaling NIET vanzelf lijkt te gaan. Jammer, want een beter …Read More

Marathon nul km/uur

Weer ga ik mijn hardlooptraining missen. Naast mijn overkoepelende excuus heb ik nu ook dat mijn conditie zo slecht is, dat ik die moet zien te beteren voor ik weer op een training durf te verschijnen. Trainen om fit te zijn voor de training. Het doet me denken aan mijn oma die het huis ging schoonmaken voordat de schoonmaakster kwam. Het overkoepelende excuus is deze maand dat ik meedoe aan …Read More